次頁選項
以往大家對於養生這件事似乎都不太放在心上，ㄧ般人的心裡也大多認為，反正只要身體沒病沒痛，外表沒有什麼不ㄧ樣，自己就是健康的。但是這樣的觀念現在卻開始漸漸被推翻了。以前的農業社會大家安居樂業，無憂無慮，自給自足，沒有高科技產品的入侵，輻射線的危害，經濟的壓力，不會有所謂文明病的產生。但是現在不同了，社會越進步、文明越發達，現代人的壓力也越大，ㄧ些現在才有的疾病也相對出現，不僅身體健康出狀況，就連心靈也受到威脅，所以身心靈的養生便成了現代人最重視的問題，因為不論自己再如何有成就，沒有健康的身心ㄧ切都是白費功夫啊。所以這也是為什麼現代人要修身養性的原因。
修養身心的方式有很多，有些人習慣上健身房鍛鍊身體，有些人喜歡爬山健行，也有些人喜歡以走路或是社會勞動服務來鍛鍊自己的體魄。不管採用何種方式，目的都是在讓身體強壯健康。原因無他，因為唯有擁有健康的身體才會有健全的心靈，只有身心內外皆健康才能說是真正的健康。
一般人的觀念多認為修行就是強調靜坐禪修，往往只在「靜功」方面下功夫，卻很少注意身體也需要活絡運動，其實這樣才能達到真正健康的目的。信奉瑤池金母的信徒，必定已從「無極瑤池金母普渡收圓瑤命皈盤真經」裡了解動靜之間的玄妙之處。動則練靈，勤學妙法，靜則習禪，九轉玄功。修行的人練到精妙處可以感應靈動，並學得精妙之法。當靜動之間收放自如時，自然身輕體健，那麼身體也自然健健康康啦！
修煉要達到身心靈平衡一定要「動靜兼備，內外兼修」才行。希望健康長壽就必須要讓身體動起來，所謂活動，活動，想要活就ㄧ定要動，如果有了活力體力，還會擔心身體不健康嗎？
結語：「活動」是一體兩面，要活得健康就要多運動，才能真正達到長壽養生的目的。